Ah, o verão!

Oi, oi!! Fevereiro, carnaval, férias, calor; muitas pessoas vão à praia, seja pra curtir o visual, o mar, pegar sol...Hoje eu vim deixar pequenas dicas, mas que podem fazer toda diferença no verão.

Primeiro de tudo: NUNCA ESQUEÇA O PROTETOR SOLAR!! Isso mesmo, seja você branca, preta, amarela, vermelha..O uso do protetor é fundamental. Outra coisa importante: beba água, muita água -pelo menos 2 litros por dia! Isso vai ajudar a manter seu corpo hidratado.
Mas se proteger, não significa que não possa tomar sol. É possível sim, tomar sol com responsabilidade, desde que seja até as 10 horas da manhã e a tarde, a partir das 16.
E para ficar com a cor do verão? Vale fazer uma esfoliação antes da exposição ao sol, assim a cor fica mais uniforme e duradoura . Depois muuuuita hidratação, viu!
Os alimentos podem ajudar muito essa época do ano também, por isso não deixe de incluir na sua refeição vitaminas A (atua no crescimento, contribuindo para o processo de regeneração do tecido) e E (antioxidante e atua protegendo a membrana celular, ajudando a retardar o envelhecimento). Podem ser encontradas em alimentos como a cenoura, tomate, leite, pêssego, abacaxi, carnes.

Por hoje é isso. Pele protegida e bom sol a você!!